Tudástár

tudástár / Egészséges életmód / Mozgás

A mozgás szerepe a depresszió kezelésében

Számos tudományos vizsgálat eredménye bizonyította, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a depresszió és pánikzavar előfordulási gyakoriságát, valamint oldja a szorongást felnőttek körében. De...
  SZERZŐ: Dr. Boros Szilvia 2015-10-27

Élményt nyújt, örömöt szerez, védelmez és gyógyít: mi az?

A mozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme. Rendkívül sokrétű, kedvező élettani változást hoz létre, amellyel az egészségmegőrzést és bizonyos betegségek kiegészítő kezelését...
  SZERZŐ: Molnár Ágnes 2015-08-27

Mozgás és csontritkulás

Nemcsak a csontritkulás megelőzésében, hanem kezelésében is hatékony segítséget nyújt a rendszeres fizikai aktivitás. Megfelelő mozgásprogram hatására lassulnak a csontbontó folyamatok, és a...
  SZERZŐ: Dr. Boros Szilvia 2015-07-17